반응형 에버콜라겐2 콜라겐 많은 음식과 콜라겐 먹는 시간 알아보기 나이가 들면서 갑자기 이런 생각, 한 번쯤 해보지 않으셨나요?“왜 예전처럼 피부가 탱탱하지 않을까?”, “팔자주름이 왜 이렇게 또렷해졌지…?”사실 우리 몸은 20대 중후반부터 콜라겐이 서서히 감소하기 시작합니다. 피부 탄력, 관절 건강, 모발과 손톱 상태까지 콜라겐과 직간접적으로 연결되는 부분이 많다 보니, 어느 순간부터는 “콜라겐을 어떻게 채워야 할까?”가 중요한 관심사가 됩니다.오늘은 콜라겐이 많은 음식은 무엇인지, 그리고 콜라겐 보충제를 먹을 때 어떤 시간이 좋은지를 한 번에 정리해 드리겠습니다. 피부와 관절 건강을 함께 관리하고 싶으시다면 끝까지 읽어보세요. 1. 콜라겐, 왜 중요한가?콜라겐은 우리 몸 단백질의 상당 부분을 차지하는 구조 단백질입니다. 피부 탄력 유지 관절과 연골 구조 유지 뼈와.. 2025. 11. 29. 콜라겐의 효능 알아보기 거울을 보다 보면 어느 순간 이런 생각이 드실 수 있습니다.“예전보다 팔자 주름이 더 깊어진 것 같은데… 콜라겐이라도 먹어야 하나?”마트, 드럭스토어, 홈쇼핑에는콜라겐 젤리, 콜라겐 음료, 콜라겐 파우더가 끝도 없이 쏟아집니다.하지만 한편에서는 “먹는 콜라겐은 다 소화돼서 아무 소용 없다”는 말도 들려오죠.과연 콜라겐의 효능은 어디까지 믿을 수 있을까요?이번 글에서는콜라겐이 우리 몸에서 하는 역할피부·관절·뼈에 관련된 대표 효능콜라겐을 더 효율적으로 활용하는 생활 습관“도움 된다”는 관점과 “과대 기대는 금물”이라는 관점을 단계별로 정리해 드리겠습니다. 1. 콜라겐이란 무엇인가? 1) 우리 몸의 ‘구조를 잡아주는 단백질’ 콜라겐은 우리 몸 단백질의 약 30% 이상을 차지하는 구조 단백질입니다.특히,피부.. 2025. 11. 19. 이전 1 다음 반응형
