2025 콜라겐 효능과 추천 제품 총정리｜피부 탄력·관절 건강을 위한 저분자 콜라겐 선택법
콜라겐은 피부 탄력과 주름 개선, 관절 건강까지 돕는 핵심 단백질입니다.이 글에서는 콜라겐의 효능과 종류, 저분자 피쉬 콜라겐의 장점, 섭취 시 주의사항, 제품 선택 기준, 2025년 기준 추천 제품까지 체계적으로 안내드립니다.건강한 피부와 활기찬 일상을 원하신다면 콜라겐 섭취 전략부터 확인해보세요. 1. 콜라겐의 역할과 중요성 콜라겐은 우리 몸에서 가장 풍부한 단백질 중 하나로, 피부 진피층의 약 70~90%, 관절의 40%, 힘줄의 80%를 차지합니다. 피부에서는 탄력과 수분을 유지하며 주름과 처짐을 방지하는 역할을 하고, 관절과 뼈에서는 구조적 지지와 유연성을 제공합니다. 하지만 25세 이후부터 콜라겐 합성량은 매년 약 1%씩 감소하며, 40대 이후에는 그 절반 이하로 줄어들 수 있습니다. 이러한 ..
2025. 7. 27.
