반응형 고혈압4 고혈압 증상 완화에 좋은 차 알아보기 1. “약만 먹으면 될까?” 차에 눈이 가는 순간 건강검진에서 “고혈압 소견이 있습니다”라는 말을 듣는 순간, 많은 분들이 비슷한 생각을 하십니다.약은 먹고 있는데, 생활습관은 어떻게 해야 하지?커피는 줄이라고 하던데, 그럼 뭘 마셔야 하지?혈압에 좋은 차가 있다던데, 정말 도움이 될까?고혈압은 특별한 증상이 없더라도심근경색, 뇌졸중 같은 큰 질환으로 이어질 수 있는 대표적인 “조용한 위험”입니다.그래서 약 복용과 함께,식단·운동·음료 습관까지 함께 관리하는 것이 매우 중요합니다.이 글에서는 **“고혈압 증상 완화에 도움이 될 수 있는 차”**를 중심으로생활 속에서 실천할 수 있는 방법을 단계별로 정리해 드리겠습니다.⚠️ 먼저 꼭 기억하실 점차는 어디까지나 보조적인 수단입니다.고혈압 약 복용을 대신할 수.. 2025. 11. 25. 고지혈증 증상, 콜레스테롤 수치 알아보기 “건강검진에서 콜레스테롤이 좀 높으시네요.”이 말 한 번쯤 들어보셨나요?겉으로 아픈 데는 없는데, 검사표에 총콜레스테롤, LDL, 중성지방 수치가 붉은 글씨로 찍혀 있으면 갑자기 불안해집니다.“지금 당장은 멀쩡한데… 정말 괜찮은 걸까?”이번 글에서는 고지혈증(이상지질혈증)의 기준 수치와 대표적인 증상, 그리고 생활 속에서 관리·개선하는 방법을 차근차근 정리해 보겠습니다.병원 진료를 대신할 수는 없지만, 내 검사지를 읽을 수 있는 ‘기본 눈’은 만들어 드릴게요. 1. 고지혈증이란? ‘피 속 기름’이 많은 상태 고지혈증은 말 그대로 혈액 속 지질(기름 성분)이 비정상적으로 많은 상태를 말합니다.주로 다음 네 가지 수치를 가지고 판단합니다.총콜레스테롤(TC)LDL 콜레스테롤: 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’HDL .. 2025. 11. 19. 당뇨 수치 기준과 내리는 법 알아보기 혹시 최근 건강검진에서 “공복 혈당이 조금 높으시네요”라는 말을 듣고, 보고서를 다시 들여다보신 적 있으신가요?수치는 숫자일 뿐이라고 생각하다가도, ‘당뇨’라는 단어를 보는 순간 갑자기 무섭고 불안해지기 쉽습니다.이번 글에서는 당뇨 수치 기준이 정확히 무엇을 의미하는지, 그리고 생활 속에서 혈당을 안정적으로 관리하고 내리는 방법을 단계별로 정리해 보겠겠습니다.병원에서 듣는 어려운 의학용어 대신, 누구나 이해하기 쉬운 언어로 설명해 드릴게요. 1. 당뇨 수치, 어디부터 ‘위험 신호’일까? 먼저, 당뇨 수치의 기본 개념부터 정리하겠습니다. 일반적으로 많이 보는 수치는 다음과 같습니다. 1) 공복 혈당(Fasting Plasma Glucose)정상: 70~99 mg/dL공복혈당장애(당뇨 전단계): 100~.. 2025. 11. 19. 당뇨병 초기증상 알아보기 “요즘 유난히 목이 마르고, 물을 많이 마시는데…왜 이렇게 자주 화장실에 가는 걸까?”바쁜 일상 속에서 이런 변화를 느껴도“피곤해서 그렇겠지” 하고 그냥 넘기기 쉽습니다.하지만 이런 신호들 가운데 일부는 **‘당뇨병 초기증상’**일 수 있습니다.당뇨병은 조용히, 서서히 진행되는 병입니다.증상이 아주 심해지기 전까지는대부분의 사람들이 **“설마 내가?”**라는 생각으로 방치하곤 합니다.이번 글에서는 **「당뇨병 초기증상」**을 주제로우리 몸이 보내는 대표적인 경고 신호의심될 때 어떻게 대응해야 하는지생활 습관은 어떻게 바꾸면 좋은지를 단계별로 정리해 보겠습니다.⚠️ 이 글은 건강 정보를 위한 내용이며,진단·치료는 반드시 의사와 상담하셔야 합니다. 1. 당뇨병, 왜 ‘초기 발견’이 중요할까? 당뇨병은 혈액.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음 반응형
