반응형 고혈압에 나쁜 음식1 고혈압에 좋은 음식 알아보기, 혈압을 안정시키는 식단 가이드 최근 스트레스, 짠 음식 섭취, 운동 부족 등으로 고혈압을 경험하는 분들이 눈에 띄게 늘고 있습니다.조용히 진행되는 ‘침묵의 질병’이라고 불리는 만큼, 특별한 증상이 없어도 어느 순간 건강에 큰 부담으로 다가오곤 합니다.“약만으로 괜찮을까?”“음식만 잘 관리해도 혈압이 내려갈 수 있을까?”이런 고민을 가진 분들을 위해 오늘은 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 고혈압에 좋은 음식을 중심으로 혈압을 안정시키는 식단 가이드를 정리했습니다.누구든지 식단만 바꿔도 충분히 혈압 관리의 첫걸음을 시작할 수 있습니다.고혈압, 왜 음식으로 관리해야 할까? 고혈압은 혈관 벽에 가해지는 압력이 높은 상태가 계속되는 것을 말합니다.장기간 방치하면 심장병, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험이 크게 증가하죠.하지만 음식은 나트륨·칼.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
