반응형 발목 골절1 발목 접질렀을 때 취할 행동 알아보기 발목 접질렀을 때, 대부분은 “좀 쉬면 낫겠지” 하고 넘어가지만제대로 대처하지 않으면 만성 발목 통증, 습관성 발목 접질림으로 평생 고생하실 수 있습니다.한 번 삔 발목을 ‘가벼운 사고’로 볼지, ‘몸에서 보내는 경고’로 볼지는 여러분의 선택입니다.오늘은 “발목 접질렀을 때 취할 행동 알아보기”라는 주제로집·직장·운동 중 언제든 일어날 수 있는 발목 염좌 상황에서어떻게 대처해야 후유증을 최소화할 수 있는지 단계별로 정리해 드리겠습니다. 1. 발목을 접질렀을 때, 먼저 체크해야 할 증상넘어지거나 점프 후 착지하다가 발목을 삐었을 때,무조건 “파스 붙이고 끝”이 아닙니다. 먼저 아래를 간단히 점검해 보세요. 통증 정도살짝 당기는 느낌, 걸을 수는 있지만 아프다 → 가벼운 염좌 가능성한 발을 디딜 수 없을 .. 2025. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
