반응형 염증수치 정상 범위1 염증에 좋은 음식 알아보기, 몸속 불씨를 잠재우는 식단 가이드 우리 몸속의 염증은 때로는 스스로 치유하는 과정이지만, 생활습관이나 식단 때문에 만성 염증으로 이어지면 각종 질병의 원인이 되기도 합니다.“왜 평소보다 몸이 무겁지?” “아무 이유 없이 피곤한데…?” 단순 피로라고 생각했던 증상도 사실은 몸속 염증 반응일 수 있습니다.오늘은 일상에서 쉽게 섭취할 수 있는 염증 감소에 도움 되는 음식들을 정리해, 독자분들이 식단만으로도 건강을 관리할 수 있도록 설명해 보겠습니다. 1. 염증, 왜 발생할까? 그리고 음식으로 관리할 수 있을까?**염증은 외부 자극이나 손상에 대한 자연스러운 방어작용입니다.하지만 문제는 생활 속 음식, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 만성 염증이 지속되는 경우죠.이 만성 염증은 피부 트러블, 위장 문제, 관절 통증부터 심혈관 질환까지 다양.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
