반응형 통풍원인1 통풍에 좋은 음식 알아보기, 관리만 잘해도 통증은 확 줄어듭니다 “갑자기 엄지발가락이 불에 덴 것처럼 아프다.”“밤만 되면 발이 욱신거려서 잠을 못 자겠다.”통풍을 겪는 분들이 자주 하는 이야기입니다.한 번 통증이 찾아오면 걷기도 힘들고, 신발 신는 것조차 고통스럽죠.그래서 많은 분들이 이렇게 고민합니다.“약은 먹고 있는데… 뭐를 먹고, 뭐는 피해야 할까?”오늘 글에서는 바로 이 부분, 통풍에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 중심으로식단 관리 방법을 단계별로 정리해 보리겠습니다. 1. 통풍, 왜 음식이 그렇게 중요할까? 통풍은 요산(퓨린 대사 산물)이 혈액 속에 쌓여 관절에 결정으로 침착되면서 염증과 통증을 일으키는 질환입니다.즉, 몸에서 요산이 많이 만들어지거나, 잘 배출되지 않을 때 발생합니다. 여기서 핵심은 하나입니다.👉 퓨린이 많은 음식 = 요산을 많이 만드.. 2025. 11. 20. 이전 1 다음 반응형
