반응형 피칸 나무 묘목1 피칸의 효능과 부작용 알아보기 견과류 코너에서 호두랑 비슷하게 생겼지만 더 길쭉하고 고급스러운 느낌 나는 아이, 바로 피칸입니다.“고지혈증에 좋다”, “다이어트 간식으로 좋다”는 말은 많이 들리는데, 정작 구체적으로 뭐가 어떻게 좋은지, 또 얼마나 먹어야 적당한지 궁금해지실 거예요. 건강에 좋다는 말만 믿고 무작정 많이 먹었다가, 열량·알레르기·소화 문제 등으로 오히려 부담이 될 수도 있기 때문입니다. 이 글에서는 피칸의 대표적인 효능부터 꼭 알아야 할 부작용·주의점, 그리고 일상 속에서 건강하게 활용하는 방법까지 단계별로 정리해 드리겠습니다. 1. 피칸, 왜 ‘슈퍼 견과류’라고 할까?1) 불포화지방산이 풍부한 ‘좋은 지방’ 간식피칸의 가장 큰 특징은 지방 함량이 높지만, 그중 상당수가 불포화지방산이라는 점입니다.나쁜 콜레스테롤(L.. 2025. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
