반응형 건강27 장염 증상과 장염 원인 알아보기 1. 배탈일까, 장염일까? 헷갈리는 순간 평소 멀쩡하던 배가갑자기 심하게 아프고,물 설사가 계속 나오고,속이 메스꺼워 구토까지 나오면대부분 이렇게 고민하십니다.“이거 그냥 음식이 잘못된 걸까, 아니면 장염일까?”특히 요즘처럼배달 음식이 많고외식이 잦고날씨까지 더운 계절에는조금만 관리를 소홀히 해도 장염에 걸리기 쉽습니다. 이 글에서는 **‘장염이 어떤 병인지, 증상은 무엇인지, 원인은 무엇인지’**를한 번에 이해하기 쉽게 정리해 드리겠습니다.(※ 이 글은 정보 제공용이며, 실제 진단과 치료는 반드시 의료진과 상의하셔야 합니다.) 2. 장염이란 무엇인가? 2-1. 장염의 기본 개념**장염(腸炎)**은 말 그대로소장이나 대장에 염증이 생긴 상태를 말합니다.원인은 다양하지만, 대표적으로바이러스세균드물게 기생.. 2025. 11. 26. 멜라토닌 효능과 부작용 알아보기, ‘잠 안 올 때 하나씩…’ 정말 괜찮은 선택일까요? “밤마다 뒤척이다가, 결국 멜라토닌 하나 먹고 잤어요.”이제는 주변에서 흔하게 들리는 말입니다.약국·온라인몰에는 수면 보조제, 멜라토닌 영양제가 넘쳐나고,“자연 유래 호르몬이라안전하다”는 광고도 많습니다.하지만 정작 헷갈립니다.멜라토닌, 정확히 뭐 하는 호르몬인지정말 수면에 도움이 되는지매일 먹어도 부작용이나 장기 복용 위험은 없는지이 글에서는 멜라토닌의 기본 원리·효능·부작용·안전하게 사용하는 단계까지한 번에 정리해 드리겠습니다.(※ 이 글은 일반적인 정보 제공용이며, 실제 복용은 반드시 의사·약사와 상의하시길 권장드립니다.) 2. 멜라토닌이란? – ‘수면 호르몬’의 정체 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 생체 시계 조절 호르몬입니다.해가 지고 어두워지면 분비량이 늘어나, 뇌와 몸에 “이제 잘 시간.. 2025. 11. 24. 고지혈증 약 알아보기 약은 꼭 먹어야 할까요, 줄여도 될까요?“건강검진에서 콜레스테롤이 높다고 해서 약을 시작했는데…이 약을 평생 먹어야 하나요?”고지혈증(이상지질혈증) 진단을 받으면 가장 먼저 떠오르는 고민이 바로 ‘약을 계속 먹어야 하나’, ‘부작용은 없나’ 하는 불안감입니다.반대로, 의사가 분명 약이 필요하다고 설명했는데도“식단 조절로만 버텨보겠다”라며 약을 미루는 분들도 적지 않습니다.오늘은 ‘고지혈증 약’이 어떤 약인지, 어떤 기준으로 처방되는지,그리고 약에 대한 서로 다른 시각을 정리해 드리겠습니다. 이 글은 일반적인 건강 정보일 뿐, 개인의 진료·처방을 대체하지 않는다는 점을 먼저 말씀드립니다.약에 대한 최종 결정은 반드시 담당 주치의와 상의하셔야 합니다. 1. 고지혈증 약이 필요한 이유부터 정리하기 1-1. .. 2025. 11. 24. 위염 증상과 위염 치료법 알아보기 갑자기 속이 쓰리고 더부룩해서 소화제만 대충 먹고 넘긴 적 있으신가요?처음에는 “어제 좀 많이 먹었나 보다” 하고 지나치지만, 비슷한 증상이 며칠씩 반복되면 누구나 불안해집니다.특히식사만 하면 속이 타는 듯 쓰리거나,조금만 먹어도 배가 금방 불러오고,공복인데도 속이 메스껍고 울렁거리며가슴 중앙, 명치 부위가 계속해서 불편하다면 단순 체기가 아닌 위염(胃炎)을 의심해볼 필요가 있습니다.이번 글에서는 위염의 대표적인 증상과 종류, 그리고 생활 속에서 실천할 수 있는 단계별 치료·관리 방법을 정리해서 알려드리겠습니다.병원을 꼭 가야 하는 상황과 생활습관 관점까지 함께 살펴보며, 위 건강을 지키는 데 도움이 되는 정보를 드리겠습니다. 2. 위염이란? – 위에 염증이 생긴 상태위염은 말 그대로 위 점막에 염증이.. 2025. 11. 22. 변비 해결방법 알아보기 아침마다 속은 답답하고, 배는 묵직한데 화장실에서는 시원하게 해결되지 않는 날들이 반복된다면누구나 불안해집니다.평소 식습관도 크게 나쁘지 않은데 갑자기 변비가 생기는 이유는 무엇일까요?또, 물을 많이 마시고 섬유질을 먹으라는 말은 들어봤지만 정작 어떤 방법이 효과적인지 헷갈리는 경우도 많습니다.이번 글에서는 변비가 생기는 이유부터 일상에서 바로 실천할 수 있는 단계별 해결 방법,그리고 생각보다 놓치기 쉬운 생활 습관의 관점까지 구체적으로 정리해 드립니다. 1. 변비 원인부터 정확히 이해하기 변비를 해결하려면 먼저 원인을 알아야 합니다. 주요 원인은 다음과 같습니다. 수분 부족 → 대장이 수분을 과도하게 흡수해 변이 딱딱해짐식이섬유 부족 → 변의 양과 무게가 줄어 장운동이 둔해짐운동량 저하 → 장의 연동.. 2025. 11. 22. 혈전 증상과 없애는 방법 알아보기 갑자기 한쪽 다리가 붓고 묵직하게 아프거나,갑자기 숨이 차고 가슴이 답답해진다면…혹시 뉴스에서 자주 듣는 “혈전(피떡)”을 떠올리게 되지 않으신가요?혈전은 우리 몸의 혈관 안에서 피가 굳어 덩어리가 된 상태를 말합니다.문제는 이 혈전이 다리, 폐, 심장, 뇌 어디에 생기느냐에 따라단순한 통증부터 생명을 위협하는 응급상황까지 만들 수 있다는 점입니다.오늘은 “혈전 증상과 혈전 없애는 방법 알아보기”라는 제목으로혈전이 의심될 수 있는 대표적인 증상과,일상에서 혈전 위험을 줄이는 방법을 단계별로 정리해 보겠습니다.⚠ 이 글은 건강 정보 제공을 위한 블로그용 글입니다.혈전이 의심되거나 증상이 있다면 반드시 병원·응급실 진료가 우선입니다.자가 치료나 민간요법으로 시간을 끄는 것은 매우 위험할 수 있습니다. 1... 2025. 11. 21. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
